天气渐渐转凉，我又开始手脚冰凉了，白天还没那么难捱，一到晚上感觉哪哪都冰凉，本人已经哭晕在厕所了。

昨天用的充电暖手宝想让身体暖和些，没成想早起一看大腿都给烫红了，这暖手宝的质量也忒好了。

所以还是要内调，今天教大家炖汤可以让身体立马暖起来哦！

白萝卜清炖牛肉是一道很不错的菜。味道特好鲜味十足，白萝卜吃起来没有那种难闻的味道，而是有一种淡淡的清香。寒冷的天气喝上一口热热的牛肉萝卜汤那就是一场享受，身子一定会立马暖气来的。

这两种食材一起炖是“黄金搭档”，润秋燥养肺补血，手脚不再冰凉，暖胃补身！今天就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

主料： 白萝卜450克，牛肉（瘦）100克。

调料： 大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。

做法：

1. 将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出；

2. 锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂；

3. 再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫；

4. 待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要；

5. 再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。

在这里要说一下：

萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效;用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。中国各地普遍栽培。萝卜根作蔬菜食用;种子、鲜根、枯根、叶皆入药，种子消食化痰，鲜根止渴、助消化，枯根利二便，叶治初痢，并预防痢疾，种子榨油工业用及食用。

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。